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Brazil

by a.stylist, em 20.05.14

A receita de hoje, tal como o nome indica, tem um gostinho tropical.

 

Today's recipe has, as shown in the title, a tropical essence.

 

Brazilian Smoothie

 

1/4 mamão 1/4 large papaya

Água de côco a gosto (eu usei cerca de 100ml) Coconut water to taste (I've used about 100ml)
1 mão cheia de espinafres 1 handful spinach

Algumas fatias de pepino (a gosto) A few cucumber slices (to taste)
1 iogurte natural 1 natural yogurt

1 colher de sobremesa sementes de chia 1 teaspoon chia seeds

1 colher de sobremesa sementes de linhaça 1 teaspoon flaxseeds

1 colher de sobremesa sementes de girassol 1 teaspoon sunflower seeds

1 copo de água fresca 1 cup cold water

 

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published at 12:39




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