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Healthy Sunday!

by a.stylist, em 16.03.14

Bom dia!!

 

Depois do dia de Detox decidi que ia começar a substituir o pequeno-almoço por um sumo verde (sumo com vegetais).

Fiz alguma pesquisa e encontrei receitas que me pareceram delíciosas. Hoje é o dia!

Hoje é o dia que arregaço as mangas do pijama e começo a fazer experiências com sumos verde. Let's go!

Para primeira tentativa escolhi uma receita com Lima porque com este calor que já se começa a sentir, achei que melhor combinação seria impossível. Obviamente - não fosse eu uma menina das artes - alterei a receita e pus o meu cunho pessoal.

 

 

Good morning!!

 

After my Detox day I've decided I should start replacing breakfast with a green smoothie (juice with vegetables).
I did some research and found recipes that seemed delicious. Today is the day!
Today is the day to roll up the sleeves of my pajamas and start experimenting with green smoothies. Let's go!

For first attempt I chose a recipe with Lime because with this heat that already begins to feel, I thought a better combination would be impossible. Obviously - being a girl of Arts - changed the recipe and put my own stamp.

 

 

Lime Green smoothie

 

Ingredientes/Ingredients:

 

1/2 caneca de iogurte natural açucarado 1/2 cup natural sugar

1 caneca de folhas de espinafres 1 cup spinach leaves

1 colher de sobremesa de mel 1 teaspoon honey

1 banana 1 banana

Sumo de 1 Lima Fresh lime juice (about 1 medium lime)

1/2 colher de chá de extrato de baunilha 1/2 teaspoon vanilla extract

1/2 caneca de àgua 1/2 cup water

1 colher de sopa de sementes de linhaça 1 tablespoon Flaxseeds

1/2 caneca de gelo (opcional) 1/2 cup ice (optional)

 

 

Misturem tudo na liquificadora menos o gelo. Após ter ficado tudo misturado adicionem o gelo e voltem a misturar na liquificadora. Plim! Está pronto.

 

Blend it all except for the ice in a blender until puree. Add ice and blend again. Plim! It's ready.

 

 

 

 

 

 

 

Falem-me da vossa experiência com os sumos verdes.

 

Tell me about your experience with green smoothies.

 

 

 

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published at 11:18



2 comments

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De Joana a 17.03.2014 às 08:46

Isso é bom?
Confesso que apesar de gostar muito do verde, essa cor não me atrai nas bebidas. O que não quer dizer que não seja delicioso...
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De a.stylist a 17.03.2014 às 10:14

Olá joana!

Percebo a tua dúvida mas garanto-te que só custa o primeiro, depois disso já não pensas na cor :)

Amanhã vou fazer outra receita que contém mais frutas, talvez seja mais apelativa para ti. Passa por cá!

Bjs,

Ana

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