Morning.
Foi assim que o meu dia começou. Smoothie de morango + 2 torradas de pão prokorn + 1 moranguito no final.
Agora, vamos ao trabalho!
This is how my day started. Strawberry smoothie + 2 slices of prokorn bread + 1 strawberry at the end.
Now, let's get to work!
Strawberry smoothie
1 mão cheia de espinafres 1 handfull spinach
7 morangos 7 strawberries
1 iogurte natual 1 natural yogurt
sumo de 1 lima 1 lime juice
1/2 colher de chá de essência de baunilha 1/2 teaspoon vanilla essence
1/4 caneca de água 1/4 cup of water
1 colher de chá de sementes de chia 1 teaspoon Chia seeds
1 colher de chá de sementes de linhaça 1 teaspoon Flaxseeds