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Tropical smoothie

by a.stylist, em 08.04.14

A receita de hoje teve um gostinho a Brasil.

 

Today's recipe had a little taste of Brazil.

 

Tropical smoothie

 

1 mão cheia de espinafres 1 handfull spinach

1 a 2 folhas de alface 1 to 2 lettuce leaves

1 iogurte natural 1 natural yogurt
1/3 de uma manga 1/3 Mango

Sumo de 1/2 Toranja Juice from 1/2 Grapefruit

1/4 de uma caneca de Agua de Côco Luso 1/4 cup of coconut water

1 colher de chá de sementes de girassol 1 teaspoon sunflower seeds

1 colher de chá de sementes de linhaça 1 teaspoon flaxseeds

1 colher de chá de sementes de chia 1 teaspoon chia seeds

2 cubos de gelo (opcional) 2 ice cubes (optional)

Perfeito para este sol!

 

Perfect for this sunny weather!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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published at 14:26





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